merke:

der satz "du musst einfach mal an was anderes denken." hilft nicht.

grund:
wenn ich intensiv über etwas nachdenke, dann hat das einen GRUND.
wenn mich etwas derartig beschäftigt, hat das einen GUTEN grund.
wenn ich einen guten grund dafür habe, macht es wahrscheinlich auch SINN darüber intensiv nachzudenken.
daher WILL ich wahrscheinlich auch gar nicht an etwas anderes denken.

also - einfach lassen.